硒域傳奇：硒可降低抑鬱和焦慮等負性情緒

專家對健康男性飲食中硒水平進行研究後發現，男性情緒與血小板中硒依賴酶的活動呈明顯正相關，硒依賴酶活性越強，男性情緒狀態越好。

　　另外，美國一項研究證實，盡管給那些美國人補充硒後，並沒有改善他們的情緒，但飲食中硒水平低者表現出的抑鬱情緒更多。在芬蘭一家老人療養所中，專家用硒治療30名患者發現，硒治療組患者的抑鬱、焦慮、對周圍環境的興趣以及疲勞等均得到明顯改善，他們認為，這些改變可能與硒具有抗氧化作用有關。

　　總之，體內硒水平與抑鬱的發生具有一定的相關性。但需要說明的是，以上有關硒與抑鬱的關係大多是國外的研究，而且大部分都是在相對健康人群中進行的。要想進一步了解它們的關係，使其更具說服力，需要較大規模的尤其是在抑鬱症患者中的臨床研究，這是今後臨床工作者努力的方向。

　　硒影響人體情緒的三種原因：

　　1.硒是甲狀腺激素合成和代謝過程中的必需物質，當硒缺乏時，必然會引起甲狀腺功能的下降，從而導致抑鬱的發生。

　　2.硒的缺乏會降低機體的免疫功能，而免疫功能的降低恰恰是抑鬱症患者的一個特點。

　　3.硒是體內穀胱甘肽過氧化物酶的必要組成成分，而後者正是保護機體神經、避免組織損害的重要抗氧化酶，其在精神障礙的發病中起到一定作用。